- Haferflocken
- Banane
- Sonnenblumenkerner
- Kakaopulver
- Hafermilch
- Agavendicksaft
- Hanfsamen
Jeder kennt das Gefühl, man ist morgens im Stress, hat keine Zeit sich etwas zum Frühstück zu machen, ist unter Zeitdruck, weil man in den Kindergarten oder zur Arbeit muss.
Bereitet euer Overnights Oats Abends vor und ihr habt dieses Problem nicht mehr.
Probiert es gerne aus.
Ihr braucht ein Schraubglas, die Größe bestimmt ihr selber.
Dann macht ihr das Glas halb voll mit den Haferflocken, dem Kakaopulver, vermischt es gebt die Milch und den Agavendicksaft mit rein, schmeckt es kurz ab und ab in den Kühlschrank.
Am nächsten Morgen mit frischem Obst belegen und fertig ist euer Overnight Oats.
PS: Ihr könnt auch das Obst auch schon am Vorabend mit in das Glas geben.